¿Como baje de peso?
viernes, 5 de abril de 2013 • 21:23 • 0 comments Hola!!!, Bueno en esta entrada hablaré de como bajé YO de peso, espero les sirva, la verdad a mi me resulto, y no se si a los demás también, no soy experta en nutrición y temas relacionados por eso esta entrada tratará de la forma en la que YO BAJE DE PESO, ya que muchas personas me lo han preguntado. Lo primero que hice fue : DEJAR DE COMER CHATARRA: Si, lo sé, es difícil a mi me costo mucho trabajo a decir verdad, en mi adolescencia comía al rededor de 2 frituras al día, 2 bolsas de papas, o chocolates, cacahuetes, etc. había ocasiones en donde comía 3 veces al día XD. Con el tiempo te acostumbras, en realidad después de un tiempo de dejar de comer todo eso, ya no es tan vital comerlo siempre XD, ami ya casi no se me antojan, excepto las papas caceras *¬* (las de la imagen de arriba), y pues igual no muy seguido.
Sii!!!! esto es lo mas difícil de todo TwT, el truco que yo hice, fue ir dejando poco a poco, es decir, primero comía 3/4 de pan, después nada mas la mitad y asi poco a poco.. lo dejé de comer al rededor de 3 o 4 meses hasta que descubrí esto:
-_- Fue la imagen más parecida, en realidad es pan pero de tamaño miniatura los vi una vez que fui a Bodega Aurrera XD es sabroso y pequeño *O*.
Y al final: DISMINUIR EL CONSUMO DE TORTILLA.
En lo personal, no gusto mucho de la tortilla, aunque es complemento esencial de la comida mexicana, a mi no me gusta, antes comía mas, pero ahora casi nunca, solamente en tacos *O* / .
Puedo dar como recomendación (ya que me ha servido mucho) llevar una rutina de comida balanceada
como sopa, arroz, carne y agua natural.
Obviamente los como!!! XD pero no es seguido, aveces es solamente 2 o a lo mucho 3 veces al mes, pero si hablamos de refresco.. cada semana me echo por lo menos un vaso! XD
Así que bueno, esto es lo que me ha servido, en realidad no se me hace extremista, ni que me este matando de hambre XD...
Nos vemos!
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